關鍵字 營養
不吃也變胖?壓力肥恐找上門 營養師曝「6類食物」擺脫
即使努力少吃、開始運動還是不見減肥效果嗎?那麼有可能你是遇上壓力肥了!美女營養師高敏敏透露,有時不是吃太多、沒運動才導致肥胖,其實壓力也是讓體重不斷上...
2022-07-17
高麗菜營養豐富!專家提醒「2種人」不適合吃:建議久煮
高麗菜營養又好料理!不僅可以炒菜也可以扔火鍋裡,是家庭、餐廳常見的料理食材,但也不是所有人都適合食用,對此營養師夏子雯也提醒,2種人不適合食用高麗菜,...
2022-07-13
夏天聖品荔枝「4益處」曝光!3原則要注意:正確吃出營養
台灣夏季盛產茘枝,肥美多汁的荔枝因獨特香甜的口感,總讓人一吃停不下來,成為許多老饕最愛的夏季水果之一。對此,營養師高敏敏就分享荔枝「4大益處」,更進一...
2022-06-22
4綠色植物「何者非蔬菜」?營養師揪出它:其實是澱粉
部分民眾在減脂時期,會減少澱粉攝取並增加蔬菜量,但並非所有植物都是「蔬菜類」,而是可以算做主食的澱粉類,若是錯認了他們,可能會導致過量攝取澱粉,有在飲...
2022-06-11
運動營養地雷?世大運國手運動營養師曾怡鈞解析
隨著運動風潮興起,許多民眾積極從網路上搜尋各式運動資訊,追求更好的體態和運動表現,然而運動新手卻難以分辨哪些是正確、適合自己的資訊,導致運動計畫中斷、...
2022-05-19
哪些魚美味又刺少?眾推「這3條」小孩愛爆:狂吃好幾碗
魚類含有多種維生素、DHA等營養物質,對人類身體大有益處,是許多家庭主婦的烹煮首選,可部分魚體內有難以挑除的尖刺,所以是許多小朋友與大人的黑名單,就有網...
2022-03-29
北榮新竹分院推HealthyEats 呼籲吃外送也要注意健康
臺北榮總新竹分院表示,在疫情時代下,外送平台訂餐形成了新的飲食文化,以往外食族是想好要吃什麼再出門購買,現在外送平台提供了更多元餐點選擇,可慢慢瀏覽各...
2022-03-15
冬天月子餐必送「1神菜」!產婦一聞崩潰:只能含淚硬吞
媽媽們生產完後,需要好好的休養,由專人代為調理的月子餐也越來越受到歡迎。不過就有位媽媽看到月子餐送上「1道菜」,忍不住崩潰大喊「這味道我真的不行啊」。...
2022-02-21
別只會採草莓!專家「4步驟」教你正確清洗:營養又健康
受到大小朋友熱愛的草莓季又到了,許多人趁著假日與家人朋友到果園採草莓,不過,草莓也是農藥殘留最多的水果之一,到底該怎麼清洗才正確,美女營養師高敏敏就分...
2022-01-08
白菜怎麼吃才對?日農建議「先煮這裡」:營養保留還更鮮
台灣農產品眾多,其中大白菜更是常見的國民蔬菜之一,現在又適逢生產的旺季,無論清炒、搭配火鍋或是做成白菜滷都很好吃。不過你知道該怎麼煮大白菜,才會營養與...
2022-01-02