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充分休息
營養補充品無法刺激肌肉生長!5大正確「增肌」關鍵:充分休息也很重要
近年來「增肌減脂」觀念已成為減肥的中心思想,「減脂」需要靠飲食控制,那最困難的「增肌」該如何做才正確?《一週12分鐘,高強度科學健身》一書中,透過科學研...
2021-07-16