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十字訣
拒當血管硬漢 十字訣三十秒學會深蹲
根據最新的運動調查發現,如果重訓只做上半身,將會造成血管硬化,因此下半身的重量訓練,也應該跟上身一起並重進行,像是深蹲就是最常見的下肢訓練,但是對於正...
2019-11-07