關鍵字 卡路里
端午吃粽子熱量爆炸！「3吃法」躲脂肪地獄：簡單又有效
今日是端午連假最後一天，不少家庭中還堆有響應節慶所購買的一串串肉粽，將成為未來幾餐的首要選擇。一顆鹹肉粽熱量大約熱量為900大卡，相當於一碗控肉飯的熱量...
2022-06-05
一天8小時的「輕斷食」真的對減肥有幫助嗎？找到適合你的「甩肉」節奏！
許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念，像是過5點後不吃晚餐，或是每天只有8小時進食，靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里，有些人會覺得這是偏差的飲食...
2021-07-22
不用在意卡路里！醫師曝「減醣飲食成功關鍵」：多吃蛋白質還要補充「它」
減醣飲食這幾年相當流行，針對女性、以減肥為目標的「減醣」飲食，日本糖尿病專科醫生指出，成功的關鍵不是只有少吃醣類，而是要多吃蛋白質！低醣瘦身法這幾年相...
2021-07-03
不用運動就能瘦？減重、降體脂必知的「7種斷食法」完整攻略！
間歇性斷食有很多不同的方式，主要的不同之處在於斷食的時間長短和卡路里攝入量。研究表明，這種飲食方式可能帶來減少脂肪、改善健康狀況和延長壽命等益處。▲想...
2021-06-16
最美小龍女「雙手爆青筋」瘦成人乾 網勸別再燃脂
54歲港星李若彤演活金庸筆下各色美人，尤其是和古天樂主演的《神鵰俠侶》躍為一代經典，素有「最美小龍女」之稱。雖然李若彤給人形象弱不禁風，但其實脫下厚重古...
2021-04-25
喝杯啤酒熱量等同半碗飯！ 但這4種人要敬而遠之
啤酒又叫麥酒，有「液體麵包」的雅稱，「啤酒」的命名與英文 beer 翻譯有關。啤酒是世界上歷史最悠久、普及範圍最廣的酒精飲料之一。啤酒利用澱粉水解、發酵產生...
2019-05-13
夏季減肥遠離它們！香蕉、芒果等6種水果越吃越肥
夏天即將來臨，不能再用厚厚的冬衣蓋住肥肉，讓許多人開始決心減肥。吃冰涼的水果消暑又清爽，有些人認為可以用來減肥，但是以下這 6 種水果熱量偏高，如果要精...
2019-05-07
