關鍵字 基礎代謝率
斷食法會讓肌肉流失嗎?吃不到基礎代謝無法減重?專家破解常見的瘦身迷思
減重要成功,一定得吃到基礎代謝率?斷食法會讓肌肉流失?人氣健身Youtuber Dr.史考特在新書中,特別用科學的角度去破解常見的瘦身迷思。不知從何時開始,「吃到...
2021-08-06
老人肌少症問題多 劉伯恩醫師健康開講教長輩體重管理
古人云:「君子不重則不威」,所以老人家不要太瘦才是有福氣!對此,台灣長照醫學會理事長、肥胖症專科醫師劉伯恩表示這是錯誤的觀念,身形體重要在乎的是肌肉量...
2019-11-29
運動後想吃又怕肥?專家:最好趕在「這時間內」進食
運動後總是會感到飢餓,但是吃東西又怕胖,到底該怎麼辦?國健署表示,運動後進食有三大重點,分別是「時間」、「種類」及「份量」,也就是每次運動後1小時內進...
2019-07-06