做膩了純健身操,現在跟著帕梅拉「高強度虐腹操」一邊聽歌一邊練腹肌,4分鐘不到讓你爆汗瘦身!在家無聊,打開手機找出一首快節奏的歌,跟著德國健身女神帕梅拉...
2021-07-29
很多人四肢纖瘦,肚子卻很臃腫,為了讓小腹緊實些,第一聯想到的或許是仰臥起坐,但其實仰臥起坐並不會瘦肚子,真正能夠燃燒腹部贅肉的脂肪是核心運動,德國健身...
2020-11-21