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最佳時期
瘦身效果翻倍!4階段「生理期」減重計畫 掌握運動最佳時期,消耗大量熱量
減重除了跟飲食、運動有關,身體裡的荷爾蒙也會影響成效,根據生理期可將一個月分成四週,分別是瘦身停滯期、瘦身高峰期、瘦身平快期、瘦身慢行期,依據時間不同...
2021-09-11