冬天的氣溫寒冷、空氣濕度變低,怕冷的女生相對活動也變少,加上飲水量不足,連帶使血液濃稠度增加,容易血循不佳,加上使用過熱的水清潔洗臉等行為,都將進一步...
2020-12-17
越來越多民眾喜歡利用慢跑運動來強健體魄,但在運動過程中該如何補充正確的營養,成為眾人關注的焦點,營養師建議,應該分為運動前、中、後等3階段飲食補給,在...
2018-12-05