關鍵字 波比跳
小五童遭罰「波比跳」、重演吵架經過！家長討國賠判決曝
台北市一名國小五年級男童，2018年在校時，因丟失物品、撞哭女同學，遭學校老師處罰「波比跳」150下，導致其小腿肌肉撕裂傷、肌腱發炎，讓家長認為子女遭到霸凌...
2022-07-06
影／挑戰每天50個波比跳！YouTuber實測30天曝身材變化
疫情趨緩，中央疫情指揮中心宣布降為二級後，許多健身房都恢復營業，但還是有許多人還是會選擇居家運動，來減少與人群的接觸。但如何在家運動也能達到瘦身的效果...
2021-08-23
一次瘦全身！「超燃脂波比跳」輕鬆甩肉 掌握正確「跳躍撇步」安靜的像貓、效果又最好！
有在健身的女孩一定知道，增加肌肉量可以提高基礎代謝，棒式、核心運動有助練出腹肌，而燃脂、有氧運動更可以讓其線條更加明顯。其中「波比跳」這個動作，時常被...
2021-06-29
每天10分鐘！不用花錢上健身房 「5個必學動作」在家就能瘦手臂、拉長小腿線條！
健身好難、健身房好遠、會員費用好貴，各式各樣的理由阻擋了你運動的意願？想運動一點都不難，只要在家每天花上10分鐘，無須健身器材，徒手就能改造身體線條！1...
2021-06-03
Rain靠「超強燃脂運動」3個月瘦10kg，瘦身效果比慢跑1小時還有效！
Rain在2017年與大他2歲的金泰熙結婚，兩人育有2個女兒，而今年滿40歲的金泰希，身材和臉蛋都保養得超級好，一點都看不出生過小孩，但身為韓國歐巴始祖的老公Rain...
2020-06-19
【小資去叨位】三個動作鍛練心肺 宅在家也能快速燃脂
因應2019 新型冠狀病毒肺炎（ COVID-19 ）影響，全球疫情持續延燒，國內居家檢疫與隔離人數眾多，民眾人心惶惶，盡量選擇避免前往人潮聚集處並減少外出的機會、...
2020-04-22
3個月甩11kg！瘦肚子首推脂肪殺手「波比跳」 一次鍛鍊到全身肌肉
時常久坐的上班族，腰部容易囤積脂肪，往下看一圈圈的贅肉真讓人傷心，而肚子是最難瘦的部位就算了，還容易變胖，就算吃的再少還是瘦不下來，加上一忙根本沒時間...
2019-11-20
