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想要瘦小腹,第一個想到的就是仰臥起坐,但是看似簡單的動作卻很容易姿勢錯誤,導致身體受傷。今天就來教大家風險較低的2款「捲腹運動」,即使背痛的人也能進行...
2020-08-08
女生最害怕的就是坐在椅子上時,可怕的小腹凸出、腰間肉炸開,而這個部位卻又是最難鍛鍊的地方,尤其是生過小孩的媽媽,怎麼做仰臥起坐,還是不好瘦回原本的少女...
2019-05-11