關鍵字 肌力訓練
金門馬攻略／賽前肌力訓練、備戰錦囊 專家帶你攻克五星難度賽道
馬拉松不僅是跑者們速度與耐力的挑戰，更是考驗跑者的肌力。金門馬拉松難度號稱五顆星，對於想要前來挑戰的跑友們，擁有「最強消防員」之稱的專業跑者、教練蘇志...
2024-01-07
1天內胖3kg好崩潰！美女營養師曝這8狀況 暴肥數字「只是假象」
你是否曾遇過，運動後體重總是變更重，或是明明嚴格控制飲食減肥，但一站上體重機「怎麼又胖了3公斤」。美女營養師高敏敏揭露喝水、吃太鹹、生理期前後、壓力等8...
2023-05-09
球場「鬥牛」傷膝蓋抽3管血 醫：前十字韌帶撕裂
48歲「阿哲」週末都會到籃球場「鬥牛」，日前為了救球太過認真，單膝轉身幸運救回險些出界的球，返家後卻發現右膝蓋腫脹，冰敷兩三天後始終未好轉，就醫治療後，...
2022-11-29
廣編／醫師：50歲開始肌力訓練 增加蛋白質攝取
隨著台灣即將邁入超高齡社會，每3個人就有1個人有行動力隱形危機！數據顯示，台灣骨質密度過低、環節不適、肌肉量過少的人數高達720萬，未來三種問題所帶來潛在...
2020-10-07
影／員榮醫療承辦不老健身房 員生醫院拔得頭籌
全國第一家也是彰化縣第一家由醫院承辦不老健身房於今（17）日上午在員林市員生醫院揭牌，同時樂活小學堂也正式啟用，縣長王惠美到場感謝院方以實際行動支持長照...
2020-06-17
影／北彰化第一所 福興鄉衛生所不老健身房啟用
老了更要動！北彰化第一所「不老健身房」今（24）日在福興鄉衛生所啟用，成為全縣第10所開辦「不老健身房」的衛生所， 預定年底前還將增加3所，除提供的運動指導...
2020-04-24
羽球／備戰東京奧運 台灣一哥周天成重質不重量
我國「世界球后」戴資穎前2年減重練出六塊肌，突破以往成績登上世界第一，我國一哥周天成今（12）日出席活動表示，選手都會要求自己成長，現在自己重訓則是「求...
2019-07-12
