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色氨酸
壓力大、易暴怒又失眠?醫師:多吃「這一類」食物解憂鬱
現代人生活壓力大,常因受挫情緒調節不當,導致精神相關疾病,因此如何排解憂鬱相當重要。醫師表示,日曬充足、規律運動、良好睡眠、練習呼吸,以及食用含「色胺...
2019-07-19