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蛋白質減重法
日本醫生分享「14天蛋白質減重法」 實測月瘦7KG、無痛養出易瘦體質
減肥路上一定只能挨餓嗎?日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計了「蛋白質減重法」,只要一餐換成蛋白餐,其他飲食不變,搭配簡單的肌力訓練,當肌肉量增加,基...
2021-01-21