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街頭健身
超奇怪訓練法?他在泳池做核心訓練 打破正規重訓印象
健身的好處很多,透過重量訓練、飲食控制及有氧可以練出好體態,除了重訓外,有些人會將重訓在細分成許多項目進行訓練,包含爆發力訓練、肌耐力訓練或是肌肥大訓...
2021-08-18