關鍵字 贅肉
想擺脫梨形身材大腿贅肉，專家建議「揉開筋膜」比運動更有效！
好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿，到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉，擺脫令人困擾的西洋梨體型？日本專家建議，就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌肉伸展運動...
每天3分鐘背肌訓練動作，讓腰更瘦、胸型更美、激發燃脂力！
OL上班時總是長期呈現緊張的狀態，不只身體循環變差，代謝力也隨之下降，就連背部肌肉都變得硬邦邦，導致有駝背的情況，這會讓體態看起來胸部小、肚腩凸。許多人...
狂瘦蝴蝶袖、大腿贅肉！不用健身器材、每天10分鐘就能拉長身材比例
健身好難？健身房好遠？會員費用好貴？運動沒有那麼難，只要在家每天花上10分鐘，跟著影片一起做，無須健身器材，徒手就能改造身體線條！1.登山者將雙手撐在地板...