關鍵字 趙函穎
【姊妹有事嗎】心思細膩竟容易便秘？女孩剋星！四招擊破「便秘」小秘訣 #02
姐妹們是不是常有這種經驗，早上開會卻一路錯過上廁所的時間，然後晚上回家怎麼蹲廁所「嗯嗯」就是不出來？這就是小編經常聽到大家久坐辦公室最大的困擾，大概十...
2020-12-04
別再節食減肥！營養師分享「減醣飲食秘訣及外食菜單」吃超飽也能瘦
「想減肥？別再惡性節食，斤斤計較卡路里了！」對於想要穩定控制體重的人來說，忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減醣飲食是第一步...
2020-09-28
2周減3公斤的神奇瘦身湯食譜，對症下藥改善難纏「水腫型肥胖」！
想必有不少人聽過「我覺得我連喝水也會胖」、「我容易水腫所以要少喝水」，但營養師趙函穎表示，這些都是錯誤的減肥觀念。這次就來教大家如何簡單的判斷，自己是...
2020-03-14
營養師公開私藏超商減肥好物 「7日燃脂食譜」熱量低、有飽足感
過年期間放縱大吃，肚子的脂肪好難消，為了維持苗條身材，許多人會靠「喝豆漿」來減肥，先前就有日本網友分享「7日豆漿瘦身法」聰明瘦身，標榜只要在生理期來的...
2020-02-07
一個月減9公斤 營養師分享不復胖的「輕斷食瘦身食譜」
減肥是許多女生一輩子都在經歷的課題，而瘦身的方式百百種，不外乎就是要控制飲食及養成運動習慣。像先前流行的飲食模式「5：2輕斷食」減肥法，連醫師、營養師都...
2019-06-30
運動前後怎麼吃？營養師分享正確食譜 增肌減脂不發胖
想要健康瘦身，飲食控制搭配適當運動很重要，很多人覺得運動後要避免進食，才不會發胖，這個觀念是錯誤的，營養師提醒，只要注意運動前後的飲食是否正確，攝取對...
2019-06-11
不挨餓3個月甩7公斤 營養師推薦超狂「玉米筍瘦身菜單」
想要降低身上多餘的脂肪，就要從調整飲食、養成規律運動習慣開始，許多女星時常分享瘦身菜單，不是節食，是利用低碳水化合物的飲食，如水煮蛋、小黃瓜、花椰菜、...
2019-05-20
