關鍵字 馬鞍肉
筋肉媽媽/擺脫梨形身材超有感 簡單2動作擊退大腿外側馬鞍肉
上班族因久坐辦公室、坐姿不良等等,容易讓脂肪堆積在下半身,加上飲食不正常又缺乏運動,導致臀部兩側越來越寬,普遍都會有梨型身材的困擾,最痛恨穿牛仔褲時,...
2020-09-08
筋肉媽媽/擺脫梨形身材超有感 簡單2動作擊退大腿外側馬鞍肉
上班族因久坐辦公室、坐姿不良等等,容易讓脂肪堆積在下半身,加上飲食不正常又缺乏運動,導致臀部兩側越來越寬,普遍都會有梨型身材的困擾,最痛恨穿牛仔褲時,...
2020-09-02
瘦小腹、緊實大腿超有感!睡前三招核心訓練,在家練出川字肌馬甲線
想要在家鍛鍊核心,只需要一塊瑜珈墊就能夠搞定!這次我們找來ACED Fitness的Mary老師,要教大家三個簡單動作,針對女生很在意的馬鞍肉、小腹及大腿的部分,訓練...
2020-08-20