鄭周鎬教練是韓國第一位同時擁有5國(美國、加拿大、澳洲、香港、韓國)健身教練資格證,並取得美國最大健身教練專家養成機構NESTA的認證,亦是亞洲第一位擁有該...
2021-09-02
文/林慧君(Linda)體重不是重要的瘦身指標,體脂和身型才重要。無氧運動能讓我們增加肌肉量,體重不一定少掉很多,可是身型卻會有極大的改變──因為肌肉的體積...
2018-04-03