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素食暗藏熱量地雷！「4禁區」越吃越胖 爆肥冠軍竟是它
有不少人為了健康養生、環保或宗教等考量，而選擇開始吃素生活，但你知道素食也藏有熱量地雷嗎？營養師高敏敏近日分享「14款素食材料熱量排行」，其中冠軍不僅熱...
2022-04-19
抹茶控的福利！營養師點名「8大好處」 吃了竟能抗衰老
現今許多甜點都推出抹茶口味，讓螞蟻人看了忍不住食指大動，而美女營養師高敏敏就透露，無加工的抹茶其實營養又健康，也幾乎沒有熱量，吃下肚還有8大好處，包含...
2022-04-18
中式早餐暗藏熱量危機！燒餅油條不是最肥 冠軍跌破眼鏡
現代早餐選擇多樣，除了高檔精緻的西式餐點外，不少民眾偏愛熱騰騰的中式早餐。不過，營養師高敏敏近日分享「15款中式早餐熱量排行」，其中燒餅夾油條並非最肥，...
2022-04-07
鹹酥雞熱量魔王是它！吃一份腳走到快斷 神配料別再加了
台灣在地小吃十分多樣，其中鹹酥雞就因香脆吮指，且富有濃濃的香氣，而擄獲不少老饕的心，不過，你可知道你愛吃的鹹酥雞，暗藏非常多高熱量以及油脂嗎？近日，營...
2022-04-04
減肥怕復胖？營養師曝「211餐盤法」維持苗條：還吃得飽
許多人減肥都是使用錯誤的方法，不僅復胖速度快，還有可能傷害身體健康，對此營養師高敏敏就分享「211餐盤減肥法」，除了能穩定血糖，更能攝取到營養素、補充每...
2022-04-04
愛吃牛肉要注意！專家揭「肉品秘密」民眾不知情：非天然
愛吃牛肉的民眾要注意了！美女營養師高敏敏表示，你我都可能在不知情的情況下，吃了多注射油脂的「假油花肉（又稱注脂肉）」，而她也透露注脂肉與天然肉品的差異...
2022-03-31
護眼只吃葉黃素？「5種營養素」從食物補充：視野更清晰
許多上班族平時上班盯著電腦螢幕一整天、下班回家玩手機、追劇，明顯用眼過度，因此會補充葉黃素來保護靈魂之窗；對此，美女營養師高敏敏就表示，護眼睛不只是吃...
2022-03-12
每天踮腳尖30秒就能瘦身！搭配「6樣燃脂食物」事半功倍
許多上班族因為每天久坐、沒多餘時間又懶得運動，不但使身上的贅肉不斷增長，健康也容易出問題；對此，美女營養師高敏敏就表示，「每天只要踮腳尖30秒就能瘦身」...
2022-03-11
湯煮滾就能放過夜？專家揭「危險溫度」 曝安全保存方法
很多長輩常常說「湯煮滾就能放隔夜」，但事實真的是如此嗎？對此，美女營養師高敏敏就表示，「要小心危險溫度帶」，並分享「正確的煮湯保存方式」，提供給民眾參...
2022-03-10
泡麵含防腐劑不能吃？專家打破謠言 加碼「4招」更健康
泡麵料理方便快速、香氣誘人，被許多人視為宵夜良伴，口味更是應有盡有，有時甚至用泡麵就直接取代正餐。不過你是否聽過「泡麵含有防腐劑，吃多會變木乃伊」一說...
2022-03-06
