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▲長時間低頭會導致頸部疲勞，於是寰樞關節容易扭傷。（示意圖／取自 Unsplash ）
武昌醫院康復醫學科醫師李艷紅表示，貝貝頸部兩側肌肉僵硬、寰樞關節右側的關節間空隙比左側明顯寬很多。詢問下才知道，貝貝每天一回家就坐在沙發上用手機玩遊戲、看抖音，連續好幾小時。也就是因為長時間低頭，導致頸部疲勞，造成寰樞關節扭傷。
李艷紅表示，前陣子還遇到一名 12 歲女孩病患，因為頭暈、脖子痛就醫，但一檢查發現頸椎增生及退化、合併韌帶退化，頸椎竟然像 50 歲的人一樣。原來女孩常趴在被窩、靠在沙發上玩平板。
李艷紅提醒，正常人的頸椎是向後彎的 C 字型，而長期低頭會導致這個結構傷害，造成頸部肌肉損傷、頸椎失去穩定就比較容易出現小關節錯位、寰樞關節扭傷。家長要記得糾正孩子的不良坐姿和習慣，每隔半小時起身活動。夏天吹冷氣要記得保暖，可以搭配適當熱敷頸部，舒緩放鬆。
▲長期低頭，容易傷害頸椎本身的結構。（示意圖／取自 Unsplash ）