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如果不幸發生熱衰竭,千萬不要退燒藥來「解熱」,而是補充水分並物理降溫;把孩子留在車上,就算車窗開著還是可能因為車內高溫導致遺憾的事,有死亡前例;等到口渴才喝水,更是萬萬不可,出門前、活動間都要不斷補充水分,已經感到口渴時,身體已經處於脫水 2% 至 5% 狀態了;另外,防曬噴霧雖然方便,但是其中含有奈米的金屬元素,吸入呼吸道恐有健康危害。
而卸下防曬乳後不一定要使用卸妝產品,只有高防水、修飾顏色的防曬乳才需要;如果想做到同時防蚊加防曬,應該先塗防曬乳、再上防蚊液;先前所傳「乾溺水」是發生在游泳戲水時,不用擔心喝水會遭殃;至於中暑或熱衰竭不只大太陽下會發生,環境濕熱、身體不適、脫水、水分補充不足都可能發生。
【本文經《黑眼圈奶爸 Dr. 徐嘉賢醫師》授權刊登,原文於此】