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▲定期量血壓，有助察覺不易發現的健康警訊。（圖／林新醫院提供）王克帆指出，高血壓若不控制，會產生致命的併發症，包括動脈硬化阻塞導致缺血性心臟病、動脈硬化斑塊破裂造成心肌梗塞，或是其他併發症如中風、主動脈剝離及腎衰竭等，甚至具有豐富微血管的視網膜也會病變。這些病變過程長期且緩慢的，初期不一定會有症狀。
王克帆提醒高血壓患者，就算沒有不適仍應就醫治療，減少高血壓的併發症。控制好血壓數字，也要積極找出病因，以免病情不知不覺惡化，王克帆並提 6 招控制高血壓：
1、血壓異常者每日自行監測 1 至 3 次，血壓穩定者至少每周 2 至 3 次。
2、採低鈉鹽飲食，每日食鹽量以 2 至 4 公克為宜（約 1 茶匙）。
3、多吃蔬果，低油飲食、避免肥胖，適度運動，每天至少 40 分鐘、每周至少 3 至 4 天。
4、戒菸、飲酒不宜過量。
5、依照醫師指示，按時服用降血壓藥物。
6、測量血壓時若發現收縮壓高於 135mmHg ，或舒張壓高於 85mmHg ，建議及早就醫。（編輯：林奐妤）
▲心臟內科王克帆醫師講解血壓穩定 6 招。（圖／林新醫院提供）