我是廣告 請繼續往下閱讀
所以在急性期發炎初期時要避免久走久站,儘量不要連續走到痛,更要避免提重物,需要二十四小時穿著鞋墊支撐足弓,避免赤腳,配合吃消炎止痛藥,幾個禮拜會慢慢的改善。
而市面上鞋墊琳瑯滿目價差大,原則上建議選擇整個腳底覆蓋,且有彈性可以貼著足弓的,最好在購買前可以諮詢足踝專科醫師。若是年紀大的長輩因為足跟脂肪墊萎縮,需要穿厚的內底襯的慢跑鞋包住足跟,以減輕腳跟負擔。
當疼痛已經超過數月甚至半年就進入了慢性期,此時患者通常生活品質已經嚴重受影響,因為不敢走路而鬱鬱寡歡,一般的消炎止痛藥等保守治療都已無效,黃鼎鈞醫師建議此時可以考慮做高頻熱凝術,將支配足底筋膜的痛覺神經傳導及敏感性下降,先改善生活品質,再透過鞋墊的保護讓足底筋膜慢慢恢復,但是因為足底筋膜的耐力已經變差,還是得養成保護腳底的好習慣,不要過度使用,以免復發。