防範武漢肺炎 新北體育處週週推線上運動妙招增加免疫力

▲板橋國民運動中心教練示範下肢的運動及核心訓練等,只要多做幾組循環,也可以達到上健身房效果。(圖/記者陳志仁攝)
▲板橋國民運動中心教練示範下肢的運動及核心訓練等,只要多做幾組循環,也可以達到上健身房效果。(圖/記者陳志仁攝)

記者陳志仁 / 新北報導

武漢肺炎的疫情延燒,防疫很重要,健康運動更不能斷;新北市推廣運動防疫,2月14日起在臉書【新北運動聚點】粉絲頁推出運動防疫的主題系列短片,讓民眾在家也能有固定運動習慣,另每周定時、定點辦理免費戶外運動課程,一起守護自己的健康。

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新北市政府體育處表示,去年在臉書成立【新北運動聚點】粉絲頁,主動出擊的關心全民運動健康議題,防疫期間更變身成為線上健身房;此外,每周五推出居家運動的影片,每支短片由運動中心教練示範3招,鼓勵民眾在家跟著做循環動作,讓身體達到適當運動的強度,促進日常健康。

板橋國民運動中心多多教練說,平常保持運動習慣是活力的來源,防疫期間運動更是最好的保護罩,同時也示範上肢運動、牽動全身的核心運動等,即使在家中運動,只要多做幾組循環,也可以達到上健身房效果;歡迎大家搜尋FB粉絲專頁【新北運動聚點】,一起跟著運動短片短片增加肌力,也增加抵抗力。
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