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面對疫情不焦躁 海軍151艦隊禪繞畫社教官兵舒壓

記者呂炯昌 / 綜合報導-2020-03-10 08:00:49
▲海軍151艦隊禪繞畫社由取得 CZTAsia(亞洲禪繞認證教師)師資資格的許慧琳上士授課。(圖/翻攝自海軍司令部臉書,)
現代人生活壓力大,近期更因為武漢肺炎疫情全球擴大,引發人心惶惶。海軍151艦隊成立禪繞畫社,透過創作圖樣過程中,達到放鬆且專注的狀態,從中獲得平靜。

海軍司令部指出,151艦隊禪繞畫社由取得 CZTAsia(亞洲禪繞認證教師)師資資格的許慧琳上士授課。許慧琳表示,禪繞畫是面對自我的一個途徑,並能夠幫助我們達到專注且寧靜的境界,很多人從這過程中釋放了自己的焦慮煩躁,她呼籲大家都可以來嘗試禪繞畫的奧妙。

禪繞畫(Zentangle)結合了Zen(禪)和Tangle(纏繞)的意思,由美國字體設計師瑪麗亞湯瑪斯(Maria Thomas)和有禪修經驗的夫婿瑞克羅勃茲(Rick Roberts)在2003年所創立,靈感來自瑪麗亞在一次專注作畫,彷彿禪修般進入冥想狀態的經驗。

禪繞畫運用單色繪畫,以重複簡單的線條組合成複雜圖案,只需用30鐘時間就能透過簡單的線條和柔美的粉彩顏色,為心靈創造一方淨土,讓身體與心靈都放鬆。

▲海軍一五一艦隊禪繞畫社作品。(圖/翻攝自海軍司令部臉書)

▲ CZTAsia(亞洲禪繞認證教師)認證證書。(圖/翻攝自海軍司令部臉書)


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