XL瘦到S超爽！長腿妹狠甩20公斤 「對比照」瘋傳超勵志
▲一名叫Liana的女子在社群平台分享減肥日記，結果獲得許多網友大讚。（圖/Liana授權提供）
編輯中心/綜合報導
人家總說胖子都是潛力股，有時候瘦下來之後，比許多原先瘦的人還要來的好看，不過只可惜許多身材較為豐腴的人，總是只有三分鐘熱度，往往喊要減肥沒成功的原因在於「無法堅持」。不過，就有一名女子Liana在社群平台上分享自己的減肥過程，結果引爆網友熱議，不少人看完對比照直呼「實在.....太勵志了」、「說做不到的！看看這篇吧！」引起熱烈討論。而《NOWnews》也實際採訪Liana本人，與我們分享自己減肥的心路歷程以及方法。
LIana在「Dcard」貼文指出「我的肥胖巔峰是2020年初疫情前去歐洲玩幾個月的時候，由於那時候身邊朋友跟愛人都一直催眠我不胖，所以我也不自覺自己很胖，等到真的很胖的時候.....已經來不及了，胖到連鎖骨跟脖子都不見了，但因為大學很瘦的關係，我一直沒有發現我變胖了（但明明變胖一整年.....）」
▲Liana身邊友人都告訴她「你不胖」，讓Liana沒有自覺一路往體重巔峰前進。（圖/Liana授權提供）
Liana也公開自己的正常運動減肥法，透露減肥最重要的就是「多喝水」、「要吃飽」、「飲食要均衡」三件事，剛開始的3個月，早餐只喝黑美式配茶葉蛋；中午吃澱粉、肉、2種顏色菜、蛋；晚上吃水果優格或是肉、菜、蛋，但完全不吃飯，改成地瓜、南瓜或馬鈴薯這些原型食物，但因為自己本身是愛吃鹹的人，因此也參考了韓國人減肥的菜單，偶爾吃泡菜跟泡菜豆腐湯，熱量偏低又好吃；在增肌期，晚上運動完會吃雞胸肉、優格或無糖豆漿止餓。
▲Liana憑藉運動、飲食控制成功甩到20公斤，如今身材已經非常纖細。（圖/Liana授權提供）
而《NOWnews》記者也實際採訪Liana減肥的歷程，她向記者透露「一開始三個月瘦20公斤沒錯，但中間會經歷一段可怕的減肥停滯期，前後整整還是花了一年才瘦到現在的體態」Liana有些感嘆的表示「胖的時候其實蠻黑暗的，常常被取很多難聽的綽號，聽多了也就習慣了，加上身邊親人摯友都不在意，是直到後來某天自己才驚醒，便展開減肥計劃」。
▲Liana現在身材已經脫胎換骨。（圖/Liana授權提供）
Liana透露當出發文契機「由衷希望想減肥的大家，不要浪費一堆錢跟時間去再體會一次我以前找方法的困難，我其實大學時請過私人教練也簽過兩年制超貴健身房，但當時自己恆心不夠，所以失敗，也是因為沒有找對方法，但這次分享是希望大家健康吃喝，維持好心情減肥，餓了就吃東西，不要數字焦慮盯著體重，關注體態就好，沒有速成法，努力的時間，成果一點一滴都會回饋在身體上」。（編輯：張嘉哲）
