現代人生活不佳,老得早!中醫教簡單茶飲、穴位按摩抗衰老。

▲ (圖/今健康)
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今健康

隨著年紀增長、人體老化,身體開始出現,暗沉、細紋、斑點、鬆弛、浮腫等困擾,現代人更有提早衰老的問題。澄觀中醫診所院長蕭善文中醫師指出原因,並提供手腳穴位、臉部穴位、簡單茶飲助抗衰老!

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人體老化約從25-35歲開始,現代人生活不佳恐提早衰老!

蕭善文院長指出,人約在25-35歲是老化的開始,但現代人由於飲食失節、起居無常、運動不足、生活緊張、工作壓力、環境污染,讓人體的五臟六腑受到傷害,於是提早衰老。

想要保持實際年齡,可從體內調養,讓自己氣色透亮。中醫抗衰老多以養心潤肺、調肝補腎、健脾益胃著手,其中與氣血最為相關,講求從內到外,精、氣、神完全提升,是從心理、生理、日常生活,全方位美顏抗老化,保持年輕光采。

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中醫院長教抗老穴位、茶飲,在家簡單抗衰老不求人!

蕭善文院長教大家實際透過穴位按摩、簡單茶飲,達到各項保養,幫助抗衰老。在家抗老不求人!

【手腳抗衰老穴位】抗老首要,增強心肺、肝腎、脾胃功能。

內關穴:安神定心,平胃降逆。位置在手腕橫紋中央正上方2寸,三橫指寬處。 合谷穴:治臉部百病。位置在手部虎口處。

太衝穴:疏肝理氣,寧心安神。位置在大拇趾和第二趾中間,第一與第二蹠骨之間凹陷  太谿穴:滋陰補腎,減緩老化。位置在內踝後側一寸凹陷處。

足三里:促進吸收、良好滋養。位置在正坐屈膝垂足,用手從膝蓋正中往下摸到一突起高骨,外下緣直下一寸處。

三陰交:改善血循,促進回春。內踝尖上三寸 小腿脛骨後緣 靠近骨邊凹陷。女性可以多多刺激此穴,能夠調整身體機能。

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【臉部抗衰老穴位】

顴髎穴:美白潤肌,促進臉部血液循環,不易曬黑。位置在顴骨突起下緣凹陷處,眼外角直下。

迎香穴:多按可消除眼部浮腫及預防肌膚鬆弛,可以增強面部的血液迴圈,潤澤肌膚。位置在鼻旁5分,平行鼻孔直下,與法令紋交界處,按壓有一凹孔,有酸脹感鼻翼旁邊。

頰車穴:促進臉部肌肉放鬆,有助瘦嚼肌發達型的國字臉。位置在下頜角前上方約1橫指,按之凹陷處,當咀嚼時咬肌隆起最高點處。從下顎沿面形向上推凹陷處。

睛明穴:多按可解決眼部疲倦無神采的問題。位置在目內眥角稍上方凹陷處。近眼頭的位置。 瞳子髎:可防止出皺紋的問題。位至在眼尾。

承泣穴:可防止眼袋產生。位置在目下七分,眼眶下胞凹陷處,瞳子正下方,瞳孔直下方,眼球與下眼眶邊缘之間。

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【簡單抗衰老茶飲】

薏仁水:能利水滲濕、消除水腫,美白肌膚,消除疲勞。先將薏仁洗淨泡軟,放入水中煮沸,再以小火煮20分鐘。惟薏仁甘淡微寒,體質虛寒不要喝太多,一週1-2次即可,懷孕及月經期婦女,則應避免吃薏仁。

抗痘薏仁水:準備薏仁水300cc,加入金銀花10g、連翹10g,煮10分鐘。薏仁健脾利濕、增強免疫力;金銀花、連翹可清熱解毒。

美白薏仁水:準備薏仁水500cc,加入天冬15g、麥冬15g,煮20分鐘。天冬可養陰潤燥、清火生津。麥冬則養陰清熱。肺主皮毛,天冬和麥冬,潤肺養顏、養肺滋肺陰,達到皮膚白皙潤澤。

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