手機電池的健康度直接影響裝置的使用壽命與效能，如何維持電池健康度？國內外專家都有提供不少秘訣，像是外媒《wccftech》就分享7大訣竅，使用一年後，仍維持98%的電池健康度。但MacRumors編輯則是將充電限制80%，用了一年電池最大容量94％，反觀他人沒有設上限，卻還保留96%，讓該名編輯認為設定充電上限並不值得。《NOWNEWS》記者使用iPhone 16 Pro沒有開啟充電上限，但會避免電量耗到20%以下，一年後維持在96%。看來有沒有設充電上限似乎並非是維持電池健康度的唯一方式，還需要搭配良好的使用習慣
▲記者使用iPhone 16 Pro沒有開啟充電上限，但會避免電量耗到20%以下，一年後維持在96%，看來有沒有設充電上限並非是維持電池健康度的唯一方式，還需有好的使用習慣。（圖／手機截圖） 日本《All About》專欄曾指出影響電池壽命的3大關鍵因素分別是「充電循環次數、保存環境、高溫」。YouTuber Tim哥提到，電池是消耗品，都會有使用年限，年限到了就應該要更換，都屬於正常現象。但什麼樣的充電行為會傷手機，甚至大大降低電池健康度，他提供5招電池保養和延長電池壽命的秘訣：
📍1 避免iPhone用到20%才充電。
📍2 避免長期讓手機處在高溫、低溫的狀態。
📍3 0~50%快充時儘量不要邊充電邊用手機。
📍4 iPhone不要用到完全沒電0%的狀態。
📍5電池充滿100％就可以拔掉。
至於設定充電上限到底有沒有用？外媒MacRumors編輯從2024年9月開始，將iPhone 16 Pro Max，設定80%的充電上限，一年後電池的最大容量為94%，循環次數為299次。而其他人使用沒有限制充電上限，電池健康度甚至還維持在96%，循環308次。讓該名編輯直言，以一年的時間來看，設定80%為充電上限並不值得，成效不大，相比之下，將上限設定在90%或95%可能更合理。
《NOWNEWS》記者使用iPhone 16 Pro一整年，沒有刻意開啟充電上限，目前還維持著96％健康度，循環次數為321次，但有意識的不會讓手機電量掉到20%，也會盡量避免邊充電邊用手機。但記者友人同樣使用iPhone 16 Pro，沒有設定充電上限，但較長手機掉到20%，同時經常邊充電邊用手機，剛滿一年，電池健康度已經掉到93%。
▲外媒認為i充電上限定在90%~95%可能比較合理。（圖／螢幕截圖） 看來有沒有設定充電上限似乎並非是維持電池健康度的唯一方式，還需要搭配良好的使用習慣。外媒《wccftech》透過實行7大訣竅成功在使用iPhone 16 Pro Max整整一年後，仍維持了98%的電池健康度。
七大保養電池秘訣
1. 優化充電
啟用「優化電池充電」功能，在夜間充電時會於80% 暫停，直到用戶起床前才充滿。這能減少長時間高電量帶來的電池壓力。
2. 避免高溫
不要在陽光直射或發燙環境充電，也避免邊玩遊戲邊充電。高溫會加速電池老化。
3. 手機電量維持20～90%電量
盡量讓電池保持在20～90%，避免長期處於滿電或完全耗盡狀態，以減少充電循環壓力。
4. 使用原廠配件
選擇官方充電器與線材能確保穩定電力輸出，避免低品質配件導致電池壽命縮短或安全風險。
5. 即時軟體更新
保持 iOS 與應用程式最新，因為蘋果經常在更新中優化電量管理。像iOS 26的「AI 自適應電源模式」可依使用情境自動調整耗電。修正的bug也能防止異常電量消耗。
6. 控制後台活動
定期檢查通知與背景設定，關閉非必要應用程式的權限，可顯著降低待機耗電與電池循環次數。
7. 適時使用低功耗模式
在忙碌或低使用時段啟用低功耗模式，可延長續航並減少充電次數。
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📍1 避免iPhone用到20%才充電。
📍2 避免長期讓手機處在高溫、低溫的狀態。
📍3 0~50%快充時儘量不要邊充電邊用手機。
📍4 iPhone不要用到完全沒電0%的狀態。
📍5電池充滿100％就可以拔掉。
至於設定充電上限到底有沒有用？外媒MacRumors編輯從2024年9月開始，將iPhone 16 Pro Max，設定80%的充電上限，一年後電池的最大容量為94%，循環次數為299次。而其他人使用沒有限制充電上限，電池健康度甚至還維持在96%，循環308次。讓該名編輯直言，以一年的時間來看，設定80%為充電上限並不值得，成效不大，相比之下，將上限設定在90%或95%可能更合理。
《NOWNEWS》記者使用iPhone 16 Pro一整年，沒有刻意開啟充電上限，目前還維持著96％健康度，循環次數為321次，但有意識的不會讓手機電量掉到20%，也會盡量避免邊充電邊用手機。但記者友人同樣使用iPhone 16 Pro，沒有設定充電上限，但較長手機掉到20%，同時經常邊充電邊用手機，剛滿一年，電池健康度已經掉到93%。
七大保養電池秘訣
1. 優化充電
啟用「優化電池充電」功能，在夜間充電時會於80% 暫停，直到用戶起床前才充滿。這能減少長時間高電量帶來的電池壓力。
2. 避免高溫
不要在陽光直射或發燙環境充電，也避免邊玩遊戲邊充電。高溫會加速電池老化。
3. 手機電量維持20～90%電量
盡量讓電池保持在20～90%，避免長期處於滿電或完全耗盡狀態，以減少充電循環壓力。
4. 使用原廠配件
選擇官方充電器與線材能確保穩定電力輸出，避免低品質配件導致電池壽命縮短或安全風險。
5. 即時軟體更新
保持 iOS 與應用程式最新，因為蘋果經常在更新中優化電量管理。像iOS 26的「AI 自適應電源模式」可依使用情境自動調整耗電。修正的bug也能防止異常電量消耗。
6. 控制後台活動
定期檢查通知與背景設定，關閉非必要應用程式的權限，可顯著降低待機耗電與電池循環次數。
7. 適時使用低功耗模式
在忙碌或低使用時段啟用低功耗模式，可延長續航並減少充電次數。