關鍵字 腹肌
商場見「比基尼辣妹、腹肌猛男」做1事！她怒：老公狂看
一名女網友今（29）日在臉書發文抱怨，表示自己在逛購物商場時，竟然驚見2名身材火辣的比基尼辣妹以及1名肌肉猛男在逛街，而老公更是目不轉睛地猛看，貼文一出，...
趙薇的私人教練不藏私，分享「5個核心肌群鍛鍊」在家練出馬甲線！
瘦身，是所有女生一輩子的功課，不要再依賴什麼代餐、節食減肥，真正該做的是動起來，有規律健身搭配健康飲食，無論是身材平平，或是太胖，只要肯付出時間、努力...
每天3分鐘背肌訓練動作，讓腰更瘦、胸型更美、激發燃脂力！
OL上班時總是長期呈現緊張的狀態，不只身體循環變差，代謝力也隨之下降，就連背部肌肉都變得硬邦邦，導致有駝背的情況，這會讓體態看起來胸部小、肚腩凸。許多人...
仰臥起坐不夠！爆紅7分鐘「棒式變化款」訓練 專門對付側腰、小腹贅肉
很多人四肢纖瘦，肚子卻很臃腫，為了讓小腹緊實些，第一聯想到的或許是仰臥起坐，但其實仰臥起坐並不會瘦肚子，真正能夠燃燒腹部贅肉的脂肪是核心運動，德國健身...
楊丞琳終於達成目標體重 曝光超管用瘦身餐、進化版「間歇性斷食」
楊丞琳上週五連續3天在台北小巨蛋開唱，舉辦出道滿20週年的巡迴演唱會《LIKE A STAR》，嘉賓請來好友王心凌、青峰等人合唱，還隔空和公李榮浩視訊合體，精彩演出...
Lulu黃路梓茵分享不忌口也能瘦的秘密，適合也是「吃貨系」的你！
從節目《大學生了沒》出道以來就備受矚目的Lulu黃路梓茵，因幽默風趣和反應快速的主持風格，自然不做作的形象，深受網友喜愛。不過看似陽光、開朗的她，也曾因為...
謝金燕吃麻辣鍋不發胖 吃貨靠「一招」輕鬆控制食慾
45歲的「姐姐」謝金燕有著超狂馬甲線、逆天長腿，經常在IG上分享性感美照，火辣的身材曲線惹人羨慕，但沒想到身高170cm 的她，體重一直保持在50kg 左右，日前，...
加強版「捲腹運動」練起來！每天５分鐘瘦小腹、練出馬甲線
想要瘦小腹，第一個想到的就是仰臥起坐，但是看似簡單的動作卻很容易姿勢錯誤，導致身體受傷。今天就來教大家風險較低的２款「捲腹運動」，即使背痛的人也能進行...
安心亞秀緊實馬甲線 自爆壓力大到跑去吐
安心亞最新專輯《愛得起》首度曝光，她在專輯主視覺照片中，大秀全新鮮豔螢光綠潮流造型，傲挺炸裂馬甲線和腹肌、自信破表，體脂肪跌破18的她笑稱：「這次把事業...
林志穎辣妻陳若儀看不出生3胎！靠「瘦全身舞蹈」養出零贅肉身材
「凍齡男神」林志穎和老婆陳若儀在2008年註冊結婚，陸續生下長子Kimi與雙胞胎兒子Jenson及Kyson，一家五口生活相當幸福美滿。近日夫妻倆與婆婆登上大陸真人秀節...