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小心燕麥吃錯會更胖！達人分享超簡單又吃不膩的燕麥減肥食譜
減重、健身、三高族必吃的燕麥，雖然是高纖低GI的健康澱粉，但其實燕麥五花八門好幾種，有傳統燕麥、燕麥米、即時燕麥、快熟燕麥等等，究竟怎麼吃怎麼挑才健康呢...
瘦手臂、練出完美線條！每天10分鐘，簡單5步居家瑜珈動作鍛鍊
瑜珈練習或許無法快速地達到瘦身效果，但卻能優化我們的肌肉線條，完美我們的身型體態。瑜珈老師 Allen 親自示範分享如何透過瑜珈流動體式，訓練核心、手臂線條...
出道多年身材不走樣 看影后桂綸鎂不節食的「佛系飲食管理」
第57屆金馬獎於上週六圓滿落幕，桂綸鎂、陳柏霖久違合體，攜手擔任頒獎嘉賓，激起觀眾的回憶殺，而曾在2012年以《女朋友。男朋友》奪得第49屆影后的桂綸鎂，今年...
久違螢光幕 王月「暴瘦10公斤」近況曝光
許久未出現在螢光幕前的王月，近日接下料理節目《美味SO MUCH》的主持，零廚藝基礎的王月表示，以往連炒個菜，都可以難吃到讓兒子覺得心酸，這回她勇敢接下主持...
邵雨薇快速讓身材小一號的飲食習慣 營養師認證「3種食物」消水腫必吃
認愛吳慷仁的女星邵雨薇，近幾年轉戰戲劇和電影演出，有實力也有高人氣，最近與賀軍翔合作的《天巡者》熱播中，是台劇少見的神鬼故事，備受大家期待。除了好演技...
沒時間運動？每天8分鐘睡前瑜珈伸展操 燃脂效果比慢跑1小時還有效
想瘦身又懶得動，想重訓又覺得很吃力，不妨可以試試「睡前瑜珈燃脂法HIIT」 ，只需要在家裡伸展，用不到專業器材，就能夠雕塑體態、舒解壓力以及強化肌肉的力量...
總是胖到不想胖的部位？戒掉這些「日常地雷食物」專瘦蝴蝶袖、蜜大腿、腰間肉
明明體重一樣，為什麼我的小腹就是比別人大？大腿也比別人粗？相信這是很多正在瘦身的女孩，一直很困擾的問題，總是對身體的某一部位不滿意，但其實肥胖並不是一...
奴才控訴買健身環卻無法運動 網一看全笑：難怪不能瘦身！
隨著任天堂健身環在電視曝光機率越高，買來運動的民眾也越來越多，不過日前有一位日本網友卻控訴買了健身環之後卻無法使用，網友一看全都笑了！奴才控訴買健身環...
金鐘視后柯佳嬿維持身材秘訣 關鍵靠「2大食物」成功甩水腫
第55屆金鐘獎完美落幕，台劇《想見你》不負眾望，是今年最大贏家，柯佳嬿在劇中一人分飾兩角的精湛演出也獲得肯定，拿下了最佳戲劇節目女主角獎，打敗了楊謹華、...
嘉市秋晨健走秀活力 獎金、禮券、好禮多重送
嘉義市第2場「全嘉愛健走」27日清晨登場，近1500名愛好健走的民眾齊聚八掌溪畔的河濱運動公園，衛生局廖育瑋副局長、孫貫志等議員、里長，經濟部水利署第五河川...