關鍵字 減肥
168太難執行？最新823飲食法更簡單，還有5個「懶人數字減肥」超神奇
急救身材別想要快速瘦身，節食是最不科學的方法，很容易復胖，想要明顯的看到體重下降以及曲線變緊實，最有效的除了運動就是控制飲食，近幾年風行各式各樣數字斷...
想擺脫梨形身材大腿贅肉，專家建議「揉開筋膜」比運動更有效！
好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿，到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉，擺脫令人困擾的西洋梨體型？日本專家建議，就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌肉伸展運動...
168斷食瘦不下來？最新「442飲食法」更簡單還能不挨餓
時下最夯的減肥方法，不外乎是各種「間歇性斷食法」，像是許多明星都在執行的168斷食法、52斷食法，還有日本醫師推薦的週一斷食法等，都是透過調整「進食」與「...
合體穿薄紗深V透視爆乳裝比辣！揭秘小S、蔡依林緊急瘦身菜單
蔡依林《Ugly Beauty》世界巡迴演唱會高雄站完美落幕，29日的最終場邀請到國際巨星小S助陣，兩人分別穿上黑、紅的透視裝應戰，展現火辣好身材，而熱唱《MR.Q》後...
出道多年身材不走樣 看影后桂綸鎂不節食的「佛系飲食管理」
第57屆金馬獎於上週六圓滿落幕，桂綸鎂、陳柏霖久違合體，攜手擔任頒獎嘉賓，激起觀眾的回憶殺，而曾在2012年以《女朋友。男朋友》奪得第49屆影后的桂綸鎂，今年...
邵雨薇快速讓身材小一號的飲食習慣 營養師認證「3種食物」消水腫必吃
認愛吳慷仁的女星邵雨薇，近幾年轉戰戲劇和電影演出，有實力也有高人氣，最近與賀軍翔合作的《天巡者》熱播中，是台劇少見的神鬼故事，備受大家期待。除了好演技...
楊丞琳終於達成目標體重 曝光超管用瘦身餐、進化版「間歇性斷食」
楊丞琳上週五連續3天在台北小巨蛋開唱，舉辦出道滿20週年的巡迴演唱會《LIKE A STAR》，嘉賓請來好友王心凌、青峰等人合唱，還隔空和公李榮浩視訊合體，精彩演出...
總是胖到不想胖的部位？戒掉這些「日常地雷食物」專瘦蝴蝶袖、蜜大腿、腰間肉
明明體重一樣，為什麼我的小腹就是比別人大？大腿也比別人粗？相信這是很多正在瘦身的女孩，一直很困擾的問題，總是對身體的某一部位不滿意，但其實肥胖並不是一...
40歲熊黛林辣曬腹肌照 不忌口靠「助瘦神物」輕鬆甩掉易胖體質
影／月餅吃多怎麼辦 三招教你簡單甩肉
中秋佳節到來，不少民眾都會在這一天跟家人團聚，吃吃大餐烤烤肉；然而烤肉及月餅的熱量之高，往往讓民眾吃完之後罪惡感十足，為此NOWnews邀請了健身教練小雨老...