關鍵字 肩頸僵硬
按摩最怕泰式「關節技」?網讚這招最療癒:按完輕飄飄
肩頸僵硬、腰痠背痛變成現今文明病,許多上班族、學生因為長時間久坐,身體常會不舒服,學生們還有體育課可以活動筋骨,工時長且沒有運動習慣的大人,常會透過按...
2022-04-08
趴對讓脊椎輕鬆好多!遠離肩頸腰痠背痛必做的「1分鐘趴姿動作」
現代人長時間滑手機、久坐用電腦,經常維持前傾的姿勢,容易導致脊椎歪斜、肩頸僵硬…該怎麼辦?身為物理治療師、皮拉提斯教練的乾亮介從臨床發現,每天一分鐘的...
2021-03-12
家長注意!小五生長期肩頸僵硬、腰酸背痛 脊椎側彎惹禍
台中黃姓小五女童常向父母抱怨肩頸僵硬、腰痠背痛,父母原以為是上體育課過於痠痛,起初只貼藥布,症狀嚴重時則選擇民俗療法治療,幾個月下來症狀時好時壞,直至...
2021-03-02