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蒲（ㄆㄨˊ）瓜營養豐富，水分含量高、熱量又低，很適合減重與要控制血糖的人吃。雖然蒲瓜是夏天盛產的蔬果，現在10月中旬應該是產季尾聲，但是新莊公有市場菜販...
2025-10-18
蒲瓜（Bottle gourd,也稱瓠瓜或扁蒲）營養豐富而且熱量低，富含水分、膳食纖維，很適合日常及減脂時吃。前陣子蒲瓜價格來到新低，一大顆在菜市場只要20元就能買...
2025-07-26
