關鍵字 重量訓練
中職／37歲王勝偉重訓數據驚人 悍將體能教練呂宗恩驚艷
中華職棒（CPBL）富邦悍將日前網羅前中信兄弟王勝偉、前樂天桃猿陽耀勳等老將，並且2人1月就加入球隊重訓體能營進行訓練。悍將體能教練呂宗恩8日受訪時透露，王...
超奇怪訓練法？他在泳池做核心訓練 打破正規重訓印象
健身的好處很多，透過重量訓練、飲食控制及有氧可以練出好體態，除了重訓外，有些人會將重訓在細分成許多項目進行訓練，包含爆發力訓練、肌耐力訓練或是肌肥大訓...
多運動更健康 林右昌邀請年輕人一起來重訓
基隆市政府推廣健康城市與運動健身，基隆市長林右昌25日晚間前往位在信義區的健身俱樂部，在專業教練的指導下挑戰重量訓練；林右昌近40分的運動後，和大家分享運...