關鍵字 鈣質
過去一年辛苦了！2024繼續加油 親友間打氣靠「這」一物暖心
2023年完美落幕，喜迎2024年到來，不少人在回首過去、展望未來的時刻都會看看自己這一年的努力，不僅感念著自己的努力，也感激著身邊好友間的支持鼓勵，也期許在...
2024-01-16
她腳滑「用手一撐」竟骨折！骨鬆嚴重連打噴嚏都出事 醫曝預防法
一名50歲女性平時總是活力滿滿 ，休假最愛的休閒活動是登山健走，但日前爬山時，因下雨過後的路面較滑，她不慎滑倒，情急下用手撐地，瞬間感覺手腕劇痛，就醫後...
2023-10-12
孩子想長高「靠1神物」才對！醫揭關鍵：鈣質效果很有限
許多父母對孩子的發育相當重視，想要孩子未來「高人一等」，因此從小到大無論是各種營養品或偏方，都想給小孩試一試；不過，很多人認為「鈣」能幫助長高，其實這...
2022-08-04
「4地雷行為」讓你缺鈣又傷骨！專家曝4絕招：這樣吃最好
不少民眾都會認為只有「喝牛奶」可以補充鈣質，不過根據國健署的調查發現，在台灣有高達99.8％的成人每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯，對此，也讓正妹營養師...
2021-03-30
乳糖不耐症有解！營養師破迷思 兩時間點喝奶最好
國民健康署建議成人每天鈣質攝取量為1000毫克，但調查顯示，成年人鈣攝取不足率達8成以上，因此國健署也提倡多喝牛奶，但多數亞洲人有乳糖不耐症，往往會有胃痛...
2020-12-18
聚餐同事打包「蛤蠣殼」回家他看傻！內行曝真相：超好用
蛤蠣（蛤蜊）是不少人愛吃的佳餚，炒蛤蠣與蛤蠣湯更是熱炒店必點菜色。不過就有網友日前與同事聚餐，結束後發現有一個同事竟然將「蛤蠣殼」打包回家，讓他有點驚...
2020-08-26
柚子醫師：早晚兩份奶鈣好成長基礎 孩童營養更完整
「有時已經刻意把小孩的早餐份量減少，還是吃不完，好煩惱。擔心營養不夠均衡，影響到成長怎麼辦？」或是「每天早上都只能在隨便吃幾口就好，趕快準備出門的催促...
2019-12-12
豆漿有豐富的鈣質？ 營養師一句話破除迷思
部分民眾經常誤以為，豆漿擁有豐富的鈣質，所以許多不喜歡喝牛奶，或是有乳糖不耐症的人常會轉往飲用豆漿，希望能夠攝取鈣質，但這樣的觀念其實大錯特錯，根據國...
2019-10-18
9成6民眾攝取鈣質不足 中斷補鈣比不補更糟？
台灣成年人鈣質攝取量屬於後段班，低於全球平均值，根據統計，台灣民眾中有九成六鈣質攝取不足，平均每日缺鈣500到600毫克，甚至有三成五的民眾，是完全沒有補鈣...
2019-10-07
長者活動力降、體重減輕？專家：居家三動作有效延緩衰弱
隨著年紀增加，老年人常因身體機能下降及慢性病發生，因而產生衰弱情況。北市衛生局今（8）日表示，107年調查士林區3103位65歲以上長者，發現長者有一項以上的衰...
2019-07-08
