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168斷食正夯!家醫科醫師親解「3大誤區」:小心白做工
近幾年168斷食減脂法大受歡迎,不僅能夠有效減輕體重,還能增加胰島素敏感度、生長激素濃度,讓血糖穩定及代謝提高,不過好日子診所的蕭伶茲醫師也貼心提醒,168...
2022-10-18
168斷食不夠看?「66飲食法」女星瘦身最愛:保持好身材
近年「168斷食法」掀起熱潮,透過調整進食時間,達到控制飲食的效果;不過,營養師高敏敏就分享一個保持好身材的新方法「66飲食法」,就連女星也愛,不過她也提...
2022-02-12
168斷食法好難?營養師高敏敏曝「5:2」全新輕斷食:降低腸胃負擔!
近年「168斷食法」掀起熱潮,透過調整進食時間,達到控制飲食的效果,不過,168斷食法執行起來不簡單,也不是每個人都適用的,對此,美女營養師高敏敏就分享了全...
2021-07-26
168好嚴格!營養師曝「不增加腸胃負擔」限時斷食法
近年「168斷食法」掀起熱潮,透過調整進食的時間,達到控制飲食的效果。不過168斷食在執行上並不容易,許多民眾不禁想問「一定要這麼嚴格嗎?」對此,營養師高敏...
2021-03-23