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威林克強調，要完成早起這項任務，你需要做的就是聽到鬧鐘響便起來關掉他，然後離開你的床鋪。「貫徹紀律，這就是你全部該做的事」威林克解釋。威林克透露自己至今仍然每天 4 點半起床，威林克表示，沒有人天生就習慣早起，但你可以「決定」自己要早起、你可以「選擇」自己要早起。
威林克形容，每一次順利在第一時間關掉鬧鐘並且離開床舖，那感覺就像是你對你的人生進行了一次「成功的攻擊」。威林克犀利地指出，當然，相反的，你也可以「決定」賴床、「選擇」晚起，「選擇」不主動攻擊人生，而等著讓人生攻擊你。威林克強調，這一切端視你怎麼「選擇」，沒有人沒辦法早起，只是看他願不願意。
