我是廣告 請繼續往下閱讀
「按摩眼睛不可以太大力,太乾會造成周邊皮膚拉扯不舒服。」施珮緹說,按摩眼睛前第一步,便是要在眼睛周圍擦上眼霜或乳液,方式像是彈鋼琴一樣輕輕的彈,避免皮膚拉扯而產生皺紋,接著,由眉頭開始往下按摩沿著鼻樑兩側至鼻翼,鼻腔暢通是一般人常忽略的重點,因為眼鏡戴久的壓迫常引起頭昏頭脹。再左右按壓眼睛下方肌肉,同樣反覆「按、壓、撥」步驟,接著再換眼睛上方眉毛下方,藉此舒緩眼睛的腫脹感。
施珮緹指出,按摩過程偶爾會有痠痛感,因為她分享的手法有點像指壓跟撥筋,過程中配合吐氣、吸氣,利用手指頭的摩擦,從眉頭到眉尾反覆按壓,最後停在太陽穴的位置揉壓,眼睛按摩步驟完成後,用熱毛巾熱敷效果更好,只要眼睛累了,隨時可以自己按摩。
另外,施珮緹建議,眼睛按摩結束後,也能選擇圓頭木梳,從前額一直梳到後腦,沿著髮際線往後梳,讓頭部一起達到舒緩的效果,尤其在疫情期間,大家都很緊繃,許多父母居家上班,同時還得看顧在家線上上課的孩子,更要適時讓自己放鬆,保持心情平穩,安然度過防疫待在家的「繭居」生活。