謝金燕已經50歲還是擁有火辣身材，小蠻腰和纖細美腿讓許多粉絲驚嘆不已，日前她在小紅書吃播，端出一盤比臉還大的炒飯，中間還加碼炒蘑菇、雞肉，讓粉絲全都看傻，沒想到女神也能吃這麼多東西還能維持身材，最後謝金燕也分享自己吃不胖的祕訣，其實就是「細嚼慢嚥」。
▲謝金燕身材太無敵，許多少女都比不過。（圖／翻攝自謝金燕IG）
謝金燕難得開吃播，端出一盤比臉還大的炒飯，還調皮問「炒飯好看還是我好看」，除了炒飯之外，還有雞肉、炒蘑菇，邊吃邊提醒大家，千萬不要吃太鹹，不然隔天會很腫，謝金燕也自問，「啊是吃幾點的。」因為時差的關係，吃到一半恍神，模樣相當可愛。
影片最後，謝金燕分享自己的飲食法則，就是細嚼慢嚥，不但幫助減重、改善消化、養顏美容、預防失智，重要的是才能好好享受食物，也提醒大家，吃太會容易增加胰島素壓力，血糖太快上升，「快食者」罹患第二型糖尿病的機率是慢食者的2.5倍，謝金燕對粉絲喊話，「姐姐說話要聽知道嗎？」
▲謝金燕分享吃不胖祕訣是「細嚼慢嚥」。（圖／翻攝自謝金燕小紅書）
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謝金燕難得開吃播，端出一盤比臉還大的炒飯，還調皮問「炒飯好看還是我好看」，除了炒飯之外，還有雞肉、炒蘑菇，邊吃邊提醒大家，千萬不要吃太鹹，不然隔天會很腫，謝金燕也自問，「啊是吃幾點的。」因為時差的關係，吃到一半恍神，模樣相當可愛。
影片最後，謝金燕分享自己的飲食法則，就是細嚼慢嚥，不但幫助減重、改善消化、養顏美容、預防失智，重要的是才能好好享受食物，也提醒大家，吃太會容易增加胰島素壓力，血糖太快上升，「快食者」罹患第二型糖尿病的機率是慢食者的2.5倍，謝金燕對粉絲喊話，「姐姐說話要聽知道嗎？」