2025年跳水世界盃總決賽日前落幕，中國跳水「天才少女」全紅嬋在女子10米跳台決賽以409.80分摘銀，再度敗給老對手陳芋汐，未能完成奧運、世錦賽、世界盃三大賽大滿貫。這已是全紅嬋本季第三度在個人賽中輸給陳芋汐。事實上，早在去年巴黎奧運後兩人接受央視專訪時，全紅嬋就承認自己的狀態不如四年前，那種「很飄的感覺」不再，身體感覺很快就碰到水了，沒有以往從容和舒展，這可能和她的身體發育期到來有關。
全紅嬋身體發育中 狀態逐年下滑
當時年僅17歲的全紅嬋在巴黎以425.60分成功衛冕奧運冠軍，成為中國史上最年輕的「三金王」，但她對勝利的反應卻異常平淡，「不知道為什麼拿了之後也不是特別開心」，她直言自己沒能在比賽中跳出訓練中的最佳狀態。
進入巴黎奧運週期，全紅嬋進入發育期，身高暴增7公分、體重上升7公斤，她坦言因此導致動作變形、感覺丟失。她苦笑說：「現在的感覺找不到了，結果其實在意料之中。」事實上，她自己也說巴黎周期不如東京時輕鬆，直言：「我的年齡是正年輕，但是我的動作是沒有之前的好。之前很輕鬆，就很飄的那種感覺，但現在站在跳台上就覺得已經要碰到水了。」
而在2025世界盃總決賽中，全紅嬋也在臂立動作出現明顯失誤，五跳皆未突破90分，似乎不再如以往輕盈和從容。
▲進入巴黎奧運週期，全紅嬋進入發育期，身高暴增7公分、體重上升7公斤，她坦言因此導致動作變形、感覺丟失。（圖／美聯社／達志影像）
相較之下，早一步歷經發育困擾的陳芋汐，早已學會與身體變化共處。她過去在備戰東京奧運時曾因發育期陷入迷茫、懷疑自我，但最終選擇堅持，她說：「我可能再多努力一步，我就能夠到達夢想。」這份自律與韌性，使她在2023年福岡世錦賽中以457.85分創下個人生涯新高，更完成世錦賽三連冠。
陳芋汐的努力不只體現在技術，她也嚴格控管飲食，「體重不能超過43公斤，這種自律比起想吃什麼就吃什麼，是更高級的快樂。」這番話，顯示她已將跳水當作終身志業，全心投入。
全紅嬋、陳芋汐是宿敵也是黃金搭檔
另外，兩人性格上的根本不同，也反應在她們面對困境的處理方式上。全紅嬋對技術完美的執念使她極度自我要求，卻也更易受外部環境與內心壓力影響；陳芋汐則展現出成熟穩重，善於調整心態並從挫折中找尋意義，展現運動員心理素質的高度。
全紅嬋也並非不努力。她坦言每日訓練長達7、8小時，有時跳不好會忍不住想哭，甚至動過放棄的念頭，但她不輕易表露脆弱，「看起來樂觀，其實都憋在心裡。」但正因無法調整心理壓力，加上高強度活動與媒體曝光，使她的訓練品質與動作穩定性受損。
儘管在個人項目屢次敗北，全紅嬋與陳芋汐在雙人項目卻是黃金搭檔，兩人於巴黎奧運與本屆世界盃的雙人項目都攜手奪金，展現絕佳默契。陳芋汐感謝與強者搭檔的機會：「沒有她，我可能也不會把自己拉回這個位置。」這種從競爭中激發進步的態度，正是她逐步拉開與全紅嬋差距的關鍵。
曾以「水花消失術」驚豔東京奧運的全紅嬋，如今面對更高層次的壓力與成長陣痛，能否調整心態重拾巔峰狀態，仍是未知數。而在這場持續上演的中國跳水雙子星對決中，誰能更穩定地掌握自己，也許將決定未來冠軍的歸屬。
▲全紅嬋與陳芋汐在雙人項目卻是黃金搭檔，兩人於巴黎奧運與本屆世界盃都攜手奪金，展現絕佳默契。（圖／美聯社／達志影像）
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當時年僅17歲的全紅嬋在巴黎以425.60分成功衛冕奧運冠軍，成為中國史上最年輕的「三金王」，但她對勝利的反應卻異常平淡，「不知道為什麼拿了之後也不是特別開心」，她直言自己沒能在比賽中跳出訓練中的最佳狀態。
進入巴黎奧運週期，全紅嬋進入發育期，身高暴增7公分、體重上升7公斤，她坦言因此導致動作變形、感覺丟失。她苦笑說：「現在的感覺找不到了，結果其實在意料之中。」事實上，她自己也說巴黎周期不如東京時輕鬆，直言：「我的年齡是正年輕，但是我的動作是沒有之前的好。之前很輕鬆，就很飄的那種感覺，但現在站在跳台上就覺得已經要碰到水了。」
而在2025世界盃總決賽中，全紅嬋也在臂立動作出現明顯失誤，五跳皆未突破90分，似乎不再如以往輕盈和從容。
相較之下，早一步歷經發育困擾的陳芋汐，早已學會與身體變化共處。她過去在備戰東京奧運時曾因發育期陷入迷茫、懷疑自我，但最終選擇堅持，她說：「我可能再多努力一步，我就能夠到達夢想。」這份自律與韌性，使她在2023年福岡世錦賽中以457.85分創下個人生涯新高，更完成世錦賽三連冠。
陳芋汐的努力不只體現在技術，她也嚴格控管飲食，「體重不能超過43公斤，這種自律比起想吃什麼就吃什麼，是更高級的快樂。」這番話，顯示她已將跳水當作終身志業，全心投入。
全紅嬋、陳芋汐是宿敵也是黃金搭檔
另外，兩人性格上的根本不同，也反應在她們面對困境的處理方式上。全紅嬋對技術完美的執念使她極度自我要求，卻也更易受外部環境與內心壓力影響；陳芋汐則展現出成熟穩重，善於調整心態並從挫折中找尋意義，展現運動員心理素質的高度。
全紅嬋也並非不努力。她坦言每日訓練長達7、8小時，有時跳不好會忍不住想哭，甚至動過放棄的念頭，但她不輕易表露脆弱，「看起來樂觀，其實都憋在心裡。」但正因無法調整心理壓力，加上高強度活動與媒體曝光，使她的訓練品質與動作穩定性受損。
儘管在個人項目屢次敗北，全紅嬋與陳芋汐在雙人項目卻是黃金搭檔，兩人於巴黎奧運與本屆世界盃的雙人項目都攜手奪金，展現絕佳默契。陳芋汐感謝與強者搭檔的機會：「沒有她，我可能也不會把自己拉回這個位置。」這種從競爭中激發進步的態度，正是她逐步拉開與全紅嬋差距的關鍵。
曾以「水花消失術」驚豔東京奧運的全紅嬋，如今面對更高層次的壓力與成長陣痛，能否調整心態重拾巔峰狀態，仍是未知數。而在這場持續上演的中國跳水雙子星對決中，誰能更穩定地掌握自己，也許將決定未來冠軍的歸屬。