「早C晚A」成為近年熱門的保養關鍵字，對此皮膚科醫師說，此保養法須搭配正確使用時機與防曬觀念，且包括孕婦等5族群並不適合，民眾要多注意。
台灣皮膚科醫學會吳吉妮醫師指出，「早C晚A」是指白天塗抹具抗氧化力的維生素C，搭配防曬減少黑色素生成；夜間則使用維生素A衍生物如A酯、A醇、A醛等，可助角質更新，改善毛孔與細紋，而維生素A成分遇光易被破壞，且可能產生刺激性副產物，故建議夜間使用，並避開刺激性療程期間。
不過吳吉妮也說，這種保養法並非人人適合，包括孕婦、哺乳期婦女、敏感肌、乾性肌膚，以及剛做完雷射或換膚者應暫緩使用，避免出現過敏或乾癢不適；對於初學者，建議從低濃度產品開始，例如使用抗壞血酸葡糖苷等穩定型維生素C，或低濃度A酯，再依個人耐受度逐步調整濃度和使用頻率。
面對坊間指「A醇讓皮膚變黃、變薄」的說法，吳吉妮解釋，維生素A類成分本身為黃色，但不會使肌膚變色，「發黃」其實是老廢角質代謝加速，建議配合保濕產品以加強角質層鎖水功能，也可減少乾燥與刺激。
至於維生素C會否害肌膚反黑？吳吉妮強調，維生素C並無防曬作用，白天使用若忽略防曬，肌膚仍會因紫外線而變暗，故日間務必搭配防曬產品，才能保養到位。
吳吉妮提醒，「早C晚A」的關鍵是了解自己膚質，選擇合格產品，並搭配高保濕、防曬與漸進式使用原則，若感覺刺激、不適，應立即停用，並諮詢皮膚科專業醫師，調整保養策略，才能養出健康膚質。
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不過吳吉妮也說，這種保養法並非人人適合，包括孕婦、哺乳期婦女、敏感肌、乾性肌膚，以及剛做完雷射或換膚者應暫緩使用，避免出現過敏或乾癢不適；對於初學者，建議從低濃度產品開始，例如使用抗壞血酸葡糖苷等穩定型維生素C，或低濃度A酯，再依個人耐受度逐步調整濃度和使用頻率。
面對坊間指「A醇讓皮膚變黃、變薄」的說法，吳吉妮解釋，維生素A類成分本身為黃色，但不會使肌膚變色，「發黃」其實是老廢角質代謝加速，建議配合保濕產品以加強角質層鎖水功能，也可減少乾燥與刺激。
至於維生素C會否害肌膚反黑？吳吉妮強調，維生素C並無防曬作用，白天使用若忽略防曬，肌膚仍會因紫外線而變暗，故日間務必搭配防曬產品，才能保養到位。
吳吉妮提醒，「早C晚A」的關鍵是了解自己膚質，選擇合格產品，並搭配高保濕、防曬與漸進式使用原則，若感覺刺激、不適，應立即停用，並諮詢皮膚科專業醫師，調整保養策略，才能養出健康膚質。