Joeman交往手法曝光！不煮牛肉麵扣分太荒唐　蕭伊2句反擊成典範

百萬網紅Joeman近日遭到前女友蕭伊開撕，爆料Joeman在交往期間私約女網紅、AV女優等，甚至曬出對話截圖要蕭伊半夜三點去他家煮牛肉麵給他吃，講出「現在來才有誠意」、「你被大扣分，如果願意來煮會加分一些」等語，這其實不是一般的情緒勒索而已，而是在情侶之間常常發生的PUA手法，是一種情感剝削和精神打壓，不過所幸蕭伊在對話尾聲意識到這樣的相處模式並不對勁，勇敢回應「這個我會生氣」、「我不喜歡你這樣」等語，成了被PUA者反擊的最佳典範。

什麼是PUA手法？

所謂的PUA原文是指「Pick Up Artis」，原本是指搭訕藝術家，用於男性想認識女性所做出的邀約技巧，然而現今PUA的意思已演化為透過貶低他人價值來控制他人，甚至有些人以此手段作為樂趣，操控關係，使關係間產生不對等的一種心理操控，最常見的有「職場PUA」以及「情侶PUA」。

根據林威廷身心精神科表示，情侶之間的PUA往往最難被察覺，因為中間包裹著「愛情」一開始你會感受到愛，感受到被珍惜，但隨著關係加深，會開始出現忽冷忽熱、言語貶低等行為，最常見的話語就是「我這都是為你好」，而這些話會讓你開始懷疑自己的感受是不是對的，甚至認為對方是出於關心，這就是所謂的情侶PUA，你會在不知不覺中失去自我判斷的能力。 

Joeman交往不煮牛肉麵扣分論太荒唐！解析對話中PUA手法

然而看蕭伊爆料的對話來說，Joeman的行為就是非常典型的PUA手法，例如要求蕭伊在凌晨快3點出門只為了幫她熱牛肉麵，還聲稱「現在才有誠意」，這是一種「邊界測試和不合理的要求」，這是在測試你底線的行為，當你屈服於這種要求時，對方能夠確認對你擁有絕對的控制權。

另外包括把蕭伊不想半夜出門熱牛肉麵直接上綱到「愛不愛他」、「都不付出能結婚嗎」、「沒有心」，則是想讓對方產生罪惡感，忽視自己本身的不合理性；另外建立「評分機制」宣稱蕭伊已經被「大扣分」，Joeman把自己擺在高位對女友評分，藉此合理化自己的不合理要求；即便蕭伊表示自己沒睡好、哭得眼睛腫，但Joeman依然沒有妥協，持續堅持自己想吃牛肉麵，在這裡也缺乏同理心。

最讓人傻眼的就是Joeman說出「你現在分數跟XX一樣了」、「你不用那我叫別人幫我弄了」，這種手法就是直接打擊對方自我價值、讓對方產生危機感，迫使你為了「贏過別人」或「挽回他的關注」而無底線地妥協，這就是PUA手法裡面的「三角測量和製造嫉妒」。

被PUA的人怎麼辦？蕭伊2句反擊成最佳典範！

然而被PUA的人想要脫離掌控要怎麼做？曾經幫修復上萬個案的感情療癒師「引路人」也分享，首先要先確保安全與支持，先把重要物品與證據備份，告訴一位信任的朋友或家人你的處境，必要時尋求警方或庇護資源協助；其次設立界限並傳達清楚，用簡短明確的句子告訴對方哪些行為不可接受；最後若真的都行不通，尋求外部專業與社群支援，諮詢心理師、社工或受暴援助團體，並加入受過類似經驗的支援群組。

而在對話當中，蕭伊也在最後清楚表達「這個我會生氣」、「我不喜歡你這樣」，也有將這些對話備份，這表示蕭伊在直覺上已經感受到這種情侶互動模式上的不對勁。如果你也可能正在陷入被PUA的環境中，請不要一昧接受，應該要尋求幫助，避免自己內耗身心靈崩潰。