梁靜茹愛吃美食不怕胖 靠「倒三角飲食法」瘦回辣曲線
▲梁靜茹愛吃美食。（圖／翻攝自IG@fishleong616）
記者駱映儒/綜合報導
第31屆金曲獎於上週六完美落幕，出道超過20年的「情歌天后」梁靜茹，今年以專輯《我好嗎？太陽如常升起》第六度入圍最佳女歌手，可惜依舊無緣抱回獎座，讓許多粉絲相當心疼，而她去年經歷婚變事件，努力用工作來塞滿生活，也不難發現她在離婚後更加注重健康，體態和氣色都越來越美，就靠以下的飲食和運動習慣來維持身材，一起看看。
▲梁靜茹。（圖／NOWnews影像中心）▲梁靜茹。（圖／NOWnews影像中心）
▲梁靜茹午餐吃輕食。（圖／翻攝自IG@fishleong616）▲梁靜茹午餐吃輕食。（圖／翻攝自IG@fishleong616） 
▲梁靜茹注重早餐。（圖／翻攝自IG@fishleong616）▲梁靜茹注重早餐。（圖／翻攝自IG@fishleong616）
她曾發文表示「沒有美食人還能活嗎」，笑說向來都很重視吃，認為吃美食是活著的意義，但在重要活動前得積極瘦身，早餐會改喝一杯香蕉蜂蜜牛奶，並戒掉喜歡的冰淇淋、蛋糕和洋芋片各種熱量高的零食，多吃蔬菜和水果幫助腸胃蠕動。若想讓熱量減低，把牛奶改成無糖豆漿也很營養，真的控制不了想吃零食的慾望，也會提醒自己一週只能吃一次，才不會功虧一簣。
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