健美辣模秀「誘人川字肌」 更揭2訓練方法:在家也能做

編輯中心/綜合報導

calendar_today2020-05-31 16:30:36

▲健美辣模秀「誘人川字肌」,更揭 2 訓練方法。(圖/翻攝自 kelly.fit.sport IG )
▲健美辣模秀「誘人川字肌」,更揭 2 訓練方法。(圖/翻攝自 kelly.fit.sport IG )

正所謂「窈窕淑女,君子好逑」,每天欣賞一些賞心悅目的事物也是很重要的,甚至對於臉蛋姣好、身材有完美線條的女子,更是廣大男性民眾的最佳安慰劑,而近日在網路上就爆紅一位健美辣模,她分享了自己的訓練方法,網友們看完了紛紛直呼「好實用」,引起熱議。



▲對於臉蛋姣好、身材有完美線條的女子,是廣大男性民眾的最佳安慰劑。(圖/翻攝自
▲對於臉蛋姣好、身材有完美線條的女子,是廣大男性民眾的最佳安慰劑。(圖/翻攝自 kelly.fit.sport IG )
▲這位健美辣模叫
▲這位健美辣模叫 kelly 凱莉。(圖/翻攝自 kelly.fit.sport IG )
▲排球更是
▲排球更是 kelly 所喜愛的運動。(圖/翻攝自 kelly.fit.sport IG )
 


原來這位健美辣模叫 kelly 凱莉,她經常在 Instagram 上分享他自己的生活及健美日常,從照片中可以看到, kelly 完美的身材曲線及迷人的肌肉線條,讓男性粉絲們紛紛大讚,而她不只熱愛健身,排球更是她所喜愛的運動, kelly 也坦言,在健身的一開始真的非常痛苦,但只要照著課表和餐單按時操作,加上比一般人更多的堅持,在體態上就可以獲得更完美的變化。因此在這次 2020 年 FIT MODEL 模特健體、形體錦標賽暨亞洲盃國家選手選拔賽女子比基尼組 163-cm 中更勇奪銀牌。

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▲ kelly 坦言,健身的一開始真的非常痛苦,但只要照著課表和餐單按時操作,在體態上就可以獲得更完美的變化。(圖/翻攝自 kelly.fit.sport IG )
 

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▲ kelly 在 2020 年 FIT MODEL 模特健體、形體錦標賽暨亞洲盃國家選手選拔賽女子比基尼組 163-cm 中勇奪銀牌。(圖/ kelly 提供)
 

而她也曝光自己常做的 2 種訓練方法,直呼「就算夏天到來!在冷氣房中也能輕鬆練出蜜桃臀及川字腹肌」,從影片中可以看到,這 2 種訓練分別為「臀腿訓練」和「腹部訓練」,只要一張瑜珈墊就能完成的運動,不必在太陽底下曝曬流汗, kelly 也在影片中貼心加入提醒「練習上還是要循序漸進,不可以心急想速成」。

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▲ kelly 的川字肌線條極為誘人。(圖/翻攝自 kelly.fit.sport IG )
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▲ kelly 更有著完美的蜜桃臀。(圖/翻攝自 kelly.fit.sport IG )
 

網友們看完影片後紛紛表示「我就在等這個」、「這一定要收藏」、「這身材真的好美」、「美翻了」、「身為男生都讚嘆那四頭肌」、「真的練得好棒」、「這身材太浮誇了」、「真的是又美又辣的」。(編輯:王柏文)


 

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