關鍵字 飲食
「平均月減2.5公斤」想要不挨餓也能瘦，快筆記6大飲食習慣！
想要瘦身成功，得靠飲食和運動的合作，而飲食又占了減重是否成功的「8成」之多，若是吃得不對，做再多的運動都沒有用，但誰說減肥就得餓肚子，只要改變飲食習慣...
台灣真的很落後？日本人吐「真實心聲」全場戰翻：事實啊
日本的美食、藥妝和文化等，一直以來深受國人喜愛，且日本距離台灣並不算遠，當地交通也十分方便，在疫情爆發之前，是不少民眾出國旅遊的首選地點之一；不過，日...
運動前後怎麼吃？營養師分享正確食譜 增肌減脂不發胖
想要健康瘦身，飲食控制搭配適當運動很重要，很多人覺得運動後要避免進食，才不會發胖，這個觀念是錯誤的，營養師提醒，只要注意運動前後的飲食是否正確，攝取對...
9點後才吃早餐等於「白吃」了？ 重點其實在這件事
有些人可能因為晚起、太忙，常遇到要吃早餐時，時間已經不早了，可能快 10 點。這個時間點很尷尬，如果選擇不吃，肚子太餓，要忍耐 2 小時左右才能吃午餐。然而...
超商攜手營養師玩新招 聊天機器人私訊菜單好健康
進入熾熱夏天，開胃食物需求增加，根據國內便利商店調查發現，約5成消費者偏好選擇天然食材和選購食物時會細看食物成分，顯示國人對飲食健康和食品安全越來越重...
喝大骨湯、吃菠菜補鈣沒用！4種「動物性鈣質」效果更好
常抽筋、容易肩頸痠痛就是缺鈣警訊，此時就得補鈣增加體內鈣質，不過選錯食物，恐讓缺鈣症狀更嚴重。醫師表示，門診中常見媽媽因為孩子發育不好，拼命給小孩吃大...
背痛、駝背恐患骨質疏鬆症！醫：做到「3件事」可保骨本
一摔就骨折？小心是骨質疏鬆找上門！花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，骨質疏鬆症是老化後最常見的疾病之一，更是更年期後婦女健康問題上的隱形殺手...
中醫養生以脾胃為先 內傷脾胃百病由生
近年來人口逐漸老化，養生保健成為全民運動，中醫師指出，想要活得健康長壽，養生應以脾胃為先，「內傷脾胃，百病由生」，避免暴飲暴食，少吃生冷、烤炸、煙燻及...
NOW跨年／泌尿道狂感染？小心你可能採中「地雷食物」
跨年人潮壅擠，加上廁所不易找尋，導致泌尿道感染患者增加。開業中醫診所院長陳世峰特別從「飲食方式」和「生活習慣」兩方面，教你如何從日常生活中，保養泌尿道...
找回食物的原味 建構食安教育講座
市府文化局主辦的「2017當全世界都在閱讀」公車文學家系列講座，知名作家劉克襄訂於5日下午2點30分，在豐原葫蘆墩文化中心開講「我在臺灣的食安旅行」；藉此喚起...