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小心燕麥吃錯會更胖！達人分享超簡單又吃不膩的燕麥減肥食譜
減重、健身、三高族必吃的燕麥，雖然是高纖低GI的健康澱粉，但其實燕麥五花八門好幾種，有傳統燕麥、燕麥米、即時燕麥、快熟燕麥等等，究竟怎麼吃怎麼挑才健康呢...
鮭魚怎樣煎都爛掉！行家狂推「神電器」：媽媽一用回不去
台灣人最常吃的魚類當中就包含「鮭魚」，因為鮭魚不僅富含維生素D，還有Omega-3脂肪酸，對於生銅、低碳飲食的人也是最佳選擇，但你是否每次在料理鮭魚時，常常整...
總是胖到不想胖的部位？戒掉這些「日常地雷食物」專瘦蝴蝶袖、蜜大腿、腰間肉
明明體重一樣，為什麼我的小腹就是比別人大？大腿也比別人粗？相信這是很多正在瘦身的女孩，一直很困擾的問題，總是對身體的某一部位不滿意，但其實肥胖並不是一...
徐若瑄親授「超詳細減肥餐」！不靠168斷食、三餐正常吃輕鬆瘦
徐若瑄分享她新近正在實行的減肥妙招，在減肥的同時，還可以與朋友分享感情，讓減肥變成一件很快樂的事。她說，減肥絕對不要孤單的一個人減，減肥一定要邀集姊妹...
無壓力一週減2KG！吃超飽的變化款低醣食譜 用對方法輕鬆減脂不發胖
根據研究指出，減肥時實行減醣飲食，成功率達8成以上，還能改善代謝症候群，可是減醣能吃的也就那些，經常不知道該吃什麼才好，或是料理吃到覺得很膩，要持續下...
貝嫂維多莉亞貝克漢都推薦！幫助消肥肚、解便祕的酪梨燃脂食譜
提到瘦身，常見的誤解就是「不能攝取油脂」，其實大錯特錯，飲食完全不碰油，會失去皮膚的彈性和光澤，讓你顯得蒼老、引起便秘還有月經失調。有營養師建議，可以...
逛全聯遇老婆婆狂搭訕！揭露「真相」萬人羨炸：快叫聲媽
知名超市「全聯福利中心」由於琳瑯滿目的商品，以及價格優惠的特點，吸引相當多民眾前往消費。對此，先前就有網友指出，自己到全聯時遇到一名老婆婆搭訕，然而他...
日本減重名醫都推薦！預防便秘、消水腫的「小黃瓜瘦身法」3周瘦6KG
減肥最困難的一點，就是每天都要煩惱到底還有什麼能吃！許多人用來減肥的花椰菜、雞胸肉、水煮蛋或地瓜是否已經快吃膩了，別忘了超強脂肪剋星還有小黃瓜，搭配起...
氣炸鍋「奶香神品食譜」不藏私曝光！媽媽全瘋掉：超療癒
近年來氣炸鍋相當盛行，其料理因主打少油、健康且快速，而吸引許多主婦們喜愛。日前就有女網友於臉書社團《氣炸鍋好好玩 - 食譜分享》中分享極神奶酥蛋塔，而引...
氣炸鍋也能做甜點？ 食譜一出媽媽瘋掉：爆漿好吃到升天
近年來台灣掀起一股「氣炸鍋」風潮，因主打不需要使用大量油脂，相對健康的特點，成功擄獲婆婆媽媽的心。而近日，氣炸鍋不只能夠料理鹹食，不少家庭主婦也把它拿...