關鍵字 初日診所
每天只要10分鐘！醫1招「運動零食」減脂法 腰圍一個月少1.5公分
新年連假加上元宵節接力報到，不少民眾飲食放鬆後準備啟動減重計畫，卻苦惱排不出運動時間。醫師指出，其實運動不一定要上健身房，也不是非要一次就做很久。研究...
沒吃甜食卻罹糖尿病！醫點名兩國民早餐是地雷：進到身體都是糖
現代人健康意識抬頭，許多人開始戒含糖飲料及甜食，卻依然被診斷出「糖尿病前期」。初日診所鄧雯心醫師指出，曾遇過病患無奈表示「沒在吃糖，也很少吃主食」卻被...
減重要大聲說！醫分享剷除20公斤經驗 建議「公開目標」更容易瘦
年節一到，圍爐、走春、拜年接連登場，親友輪番夾菜、勸吃，讓「我在減肥」這句話硬是卡在嘴邊嗎？新竹初日診所院長魏士航醫師分享，減重其實不需要偷偷來，把目...
錯誤飲食導致失去「快樂吃」能力！狂甩60公斤秘訣 醫曝減重關鍵
減重總是卡關或反覆復胖，問題可能不在於意志力，而是大腦的快樂機制出了問題！高雄初日診所院長李唐越引述研究指出，長期錯誤飲食會讓大腦逐漸失去「快樂吃」的...
減重卡關真兇是它！醫曝關鍵點是「壓力荷爾蒙」：失衡是肥胖推手
努力克制飲食和運動卻還是覺得很「難瘦」? 關鍵恐怕在於努力過頭！台北初日診所副院長鄧雯心醫師與網紅三寶媽林萱跨界對談，提及做了荷爾蒙檢測才發現，問題不是...
滑手機滑到睡著！醫揭研究：「1隱藏破口」釀糖尿病風險飆67%
天氣轉涼後，許多人會喜歡在洗完澡劑鑽進被窩滑手機、追劇，不知不覺在光亮的環境中睡著，這樣的習慣看似無害，但其實是默默在累積身體風險。有研究發現，長期在...