關鍵字 營養素
想睡好免千萬床墊！吃「6類食物」助放鬆：提升睡眠品質
根據世界衛生組織調查數據顯示，全球有27%人存在睡眠問題，睡眠質量不好、深度不夠，若睡不好又捨不得買千萬床墊沒關係！營養師劉怡里也在粉專特別分享了六類含...
護眼只吃葉黃素？「5種營養素」從食物補充：視野更清晰
許多上班族平時上班盯著電腦螢幕一整天、下班回家玩手機、追劇，明顯用眼過度，因此會補充葉黃素來保護靈魂之窗；對此，美女營養師高敏敏就表示，護眼睛不只是吃...
竹筍一切開內有「白色粉末」？專家曝珍貴身分：別洗掉了
夏天是各種筍的產季，尤其在炎熱的夏季，來上一道涼拌竹筍或筍子湯再適合不過。但過去應該有不少民眾買竹筍回家處理時，都會發現有部分筍的內部間隙有著白色粉末...