關鍵字 營養素
含糖飲料不得標示「富含」維生素！食藥署公吿新規「即起上路」
衛福部食藥署今（19）日公告修正「包裝食品營養宣稱應遵行事項」，副署長林金富接受媒體聯訪表示，這次修正包括3大重點，放寬產品不限定營養素類別，都可以標示...
2024-02-19
想睡好免千萬床墊！吃「6類食物」助放鬆：提升睡眠品質
根據世界衛生組織調查數據顯示，全球有27%人存在睡眠問題，睡眠質量不好、深度不夠，若睡不好又捨不得買千萬床墊沒關係！營養師劉怡里也在粉專特別分享了六類含...
2022-11-27
憂鬱症「6大致病因素」曝光 專家揭4營養素：能穩定情緒
藝人艾成17日上午於新北市蘆洲墜樓身亡，享年40歲，消息一出震驚社會。而妻子王瞳也向警方表示，艾成不只一次出現情緒不穩，很多事都壓抑在心裡，艾成過去也曾透...
2022-08-25
「秋葵水煮」營養都流失！日網曝最適煮法 網讚：長知識
秋葵營養價值豐富，其中果膠成分具有幫助消化和護腸胃的功效，其分泌的黏蛋白也有助於胃液分泌，提升人的食慾，是許多家庭主婦採買食材的首選。對蔬果頗有研究的...
2022-07-22
洗頭髮狂掉整把！專家曝「防落髮4招」 補充正確營養素
洗頭髮時難免拉扯頭皮，若單次掉落50至100根屬於正常範圍，但若是越掉越多，建議日常多補充正確營養素，根據夏子雯營養師分享，不論是男性、女性或產後落髮的媽...
2022-07-16
防疫期間維他命該怎麼補？4大類營養這樣用才有效
三餐吃飽不等於飲食均衡，世界衛生組織曾定義，維生素與礦物質攝取不足為「隱性饑餓」，現代人超過50%長期外食，蔬果攝取量少往往導致營養素不均，進而影響身體...
2022-06-21
玉米筍吃錯好幾年？「真面目」被抖出 眾全暈：誰會相信
玉米筍是日常生活中常見的一種食材，除了拿來添加在火鍋內以外，也常常有人用清炒拌杏鮑菇的做法等等，清脆的口感深受不少人喜愛。但你知道玉米筍的真面目嗎？近...
2022-05-06
護眼只吃葉黃素？「5種營養素」從食物補充：視野更清晰
許多上班族平時上班盯著電腦螢幕一整天、下班回家玩手機、追劇，明顯用眼過度，因此會補充葉黃素來保護靈魂之窗；對此，美女營養師高敏敏就表示，護眼睛不只是吃...
2022-03-12
這「4種人」不能吃太多蒜頭！一天最多攝取量營養師教你
蒜頭雖然味道嗆辣，不過是很多料理的靈魂角色，對於提升風味有很大的幫助。蒜頭本身也富含營養素，其中的「蒜素」已被醫界證實具有抗菌、抗發炎及提升免疫力的效...
2022-01-24
強敵Omicron來襲！專家列「8大營養素」必吃：提升免疫力
農曆新年倒數18天，疫情卻開始升溫，台灣連日受Omicron肆虐，但無論疫情走向如何，鞏固好自己與家人的免疫力，絕對是對抗Omicron病毒的首要之務。對此，美女營養...
2022-01-13
