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春節假期結束，急著透過「報復性運動」瘦身嗎？醫師提醒，如果平時沒有運動習慣，突然大幅增加運動量，不僅容易造成運動傷害，更有可能陷入「愈動愈胖」的陷阱。...
2026-02-25
美國政府公布最新飲食指南，呼籲美國人避免食用高度加工食品與添加糖，同時提倡食用紅肉與全脂乳製品。而國內營養師認為，此次新版指南確實接地氣許多，包括對蛋...
2026-01-09
