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有不少上班族總在假日大睡特睡來補眠,好迎接下一週的工作挑戰,不過精神科醫師王紹丞表示,真正能恢復心理能量的週末,需要三件事:放下工作、專注生活、讓神經...
2025-08-03
睡眠不足是不少現代人最大的困擾,不但睡眠時間少,還時常品質不佳,導致隔天上班精神全無,針對此狀況,美女營養師高敏敏分享了助眠3大營養素,另外也提供3招效...
2022-11-21